Intro-hold
INTRO HOLD - Kom godt i gang
Lotoglasse%20s_h_r0a8353
Forklaring

Introholdet er for dig der er nysgerrig på at starte i YHL-GYM og/eller har brug for en rolig start med cross-træningen.


Du vil blive mødt af de samme, professionelle træner hver gang, som vil tage udgangspunkt i jer og guide jer sikkert og trygt igennem de løft og øvelser vi bruger i cross-træningen, så I efterfølgende er klar til at deltage på de almindelige hold i YHL-GYM.


Træningen er opbygget ud fra traditionelle trænings-principper fra funktionel træning/cross-træning, og indebærer typisk kettlebells, traktordæk, bolde, styrke-træning samt kropsøvelser uden belastning mm. Kroppen vil blive udfordret - med hensynstagen til dit niveau.


Introholdet kører hver måned, varer 3 uger og træningstiderne er tirsdag og torsdag kl. 18.30-19.30


Kontakt Lotte på 6170 1055  for næste holdstart